Cảnh Báo 9 Hậu Quả Mà Bệnh Béo Phì Mang Lại Cho Cơ Thể Con Người

Hiện nay, bệnh béo phì cùng với bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư đang tăng lên với tốc độ báo động. Đây thực sự là mối đe dọa tiềm ẩn trong tương lai làm giảm tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của con người.

Ước tính năm 2014, toàn thế giới có khoảng 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân. Trong đó có 600 triệu người bị béo phì. Như vậy số người thừa cân, béo phì hiện nay đã tăng gấp hơn hai lần so với năm 1980.

Ở Việt Nam tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân, béo phì cũng chiếm khoảng 25% dân số.

Hiểu thế nào là bệnh béo phì

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân gây ra nhiều nguy hại tới sức khỏe.

Bệnh thừa cân béo phì là bệnh mãn tính do sự dư thừa quá mức lượng mỡ trong cơ thể.

Người lớn có BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì. Béo phì nghiêm trọng, xảy ra khi có chỉ số BMI từ 40 trở lên

Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của thừa cân béo phì là gia tăng trọng lượng cơ thể. Và khối lượng mỡ tích tụ tại một số phần của cơ thể.

Video đề xuất: Chi phí điều trị bệnh béo phì rất cao | VTC1

Nguyên nhân gây ra bệnh béo phì

Béo phì là kết quả của sự kết hợp giữa nguyên nhân và yếu tố thuận lợi, bao gồm:

Sự mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao:

Khẩu phần năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Yếu tố di truyền:

Một số người trong gia đình có cùng nhóm gen như nhóm gen kích thích sự ngon miệng, nhóm gen tiêu hao năng lượng..

Trong gia đình nếu cha hoặc mẹ hoặc thậm chí là cả hai đều béo phì thì nguy cơ con cái bị thừa cân sẽ rất cao

Sụn tuyến giáp:

Đây là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ các hormone cần thiết cho cơ thể.

Sự thiếu hụt hormone làm cho quá trình trao đổi chất bị chậm lại, làm cho lượng chất béo không được đốt cháy

Thiếu ngủ:

Theo nghiên cứu nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ 30 phút mỗi ngày. Điều này, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì lên đến 17%.

Khi bạn không ngủ đủ, lượng ghrelin sẽ tăng lên. Bạn thường xuyên cảm thấy đói, thèm đồ ăn có nhiều đường.

Lâu dần sẽ dẫn đến sự thèm ăn mất kiểm soát, là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì.

Đối tượng dễ có nguy cơ mắc bệnh béo phì

Người có thói quen dùng thức ăn nhanh, thức ăn giàu năng lượng, ăn nhiều chất béo, ăn nhiều đồ chiên, rán, ăn ít rau..

Người sống tĩnh tại, tuổi trung niên, phụ nữ sau sinh, trong gia đình có nhiều người bị béo phì, dân cư đô thị.
Môi trường làm việc văn phòng tĩnh tại, ít vận động hoặc lười tập luyện cũng là nguyên nhân của béo phì.
Những người hoạt động thể lực thường ăn thức ăn giàu năng lượng.

Những triệu chứng của bệnh béo phì

Khó ngủ.
Ngáy.
Ngủ ngưng thở.
Đau lưng hoặc khớp xương.
Ra mồ hôi quá nhiều.
Luôn luôn cảm thấy nóng.
Phát ban hoặc nhiễm trùng trong các nếp da.
Cảm thấy hụt hơi khi gắng sức nhẹ.
Buồn ngủ hoặc mệt mỏi vào ban ngày.
Trầm cảm.

Bệnh béo phì để lại những hậu quả gì?

Khi bị béo phì, chất lượng cuộc sống tổng thể thấp hơn. Cụ thể như:

Tác động tâm lý từ ngoại hình quá khổ

Thừa cân béo phì khiến cơ thể trở nên quá khổ, nó gây ra cảm giác tự ti, căng thẳng cho bản thân người thừa cân hay béo phì.

Người thừa cân béo phì thường mất tự tin trong giao tiếp, ngại giao tiếp và xuất hiện trước đám đông kèm theo tình trạng căng thẳng

Bệnh xương khớp

Người thừa cân béo phì dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương, đau nhức triền miên do áp lực từ trọng lượng cơ thể gây lên xương khớp.

Khớp gối, cột sống tổn thương sớm nhất. Người thừa cân béo phì dễ mắc bệnh gout.

Bệnh lý tim mạch

Người thừa cân béo phì thường đi kèm với bệnh rối loạn lipid máu hay thường gọi là bệnh mỡ trong máu hoặc cholesterol cao.

Khi cholesterol cao gây xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Hiện nay, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch đang đứng đầu, trong đó rất nhiều trường hợp là biến chứng của bệnh béo phì.

Bệnh tiểu đường

Bệnh thừa cân béo phì có liên quan mật thiết với bệnh tiểu đường type 2 do gây đề kháng insulin.

Đây là nguyên nhân trực tiếp gây ra đái tháo đường týp 2 ở người béo phì.

Bệnh lý đường tiêu hóa

Nguyên nhân do thừa cân béo phì làm cho lượng mỡ dư bám vào các quai ruột gây táo bón, dễ sinh ra bệnh trĩ.

Sự ứ đọng phân và các chất thải độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa dễ sinh bệnh ung thư đại tràng.

Lượng mỡ dư tích tụ ở gan gây bệnh gan nhiễm mỡ nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh xơ gan.

Suy giảm trí nhớ

Trẻ thừa cân béo phì thường có chỉ số thông minh thấp hơn trẻ có cân nặng bình thường.

Người lớn bị béo phì có nguy cơ bị Alzheimer cao hơn so với người bình thường.

Bệnh lý đường hô hấp

Sự tích tụ quá nhiều mỡ ở lồng ngực, cơ hoành và ổ bụng sẽ gây nên hiện tượng khó thở cho bệnh nhân.

Trong trường hợp béo phì nặng, tình trạng khó thở có thể gây nên hội chứng Pickwick với những đợt ngưng thở vào ban đêm.

Rối loạn nội tiết do thừa cân béo phì

Phụ nữ béo phì thường dễ bị rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, khó có thai, nguy cơ vô sinh cao.

Nếu có thai nguy cơ đẻ khó, con dễ bị rối loạn chuyển hóa. Nam giới béo phì thường yếu sinh lý, nguy cơ vô sinh.

Béo phì và nguy cơ ung thư

Người thừa cân béo phì đều mắc chứng cholesterol trong máu cao và insulin trong máu cao.

Dẫn đến, cholesterol trong tế bào miễn dịch tăng cao, giảm khả năng diệt tế bào ung thư của hệ miễn dịch trong cơ thể.

Một số nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa béo phì và ung thư.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh béo phì

Khi bị thừa cân béo phì, bạn sẽ mất tự tin trong giao tiếp, tự ti, mặc cảm, kém linh hoạt, ngại xuất hiện trước đám đông.

Người béo phì nên có chế độ ăn sau đây:

Người béo phì nên ăn nhiều rau xanh, quả chín ít ngọt, đặc biệt các thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
Thay đổi thói quen chế biến, ưu tiên dùng các cách chế biến như hấp, luộc thực phẩm để giữ lại chất dinh dưỡng tối đa.

Chọn các loại sữa không đường, sữa đậu nành, các thực phẩm có calo thấp.
Chọn các loại bánh không đường dành cho người béo phì, sữa chua.
Các tinh bột an toàn như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang.
Ăn các thực phẩm không có mỡ như ức gà, trứng gà.
Ăn đồ ăn chất béo an toàn như, các loại hạt đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó.
Uống đủ nước mỗi ngày 2 lít.
Ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn vặt, không ăn đêm. Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp bạn no lâu hơn.

Hy vọng với những chia sẻ qua bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh lí béo phì. Nếu có bất cứ thắc mắc nào bạn hãy liên hệ qua hotline 0986755546 để được hỗ trợ và tư vấn kịp thời. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo: Vinmec.com